39健康

寻找办公室里的绿色心情

  如何做一个职场情绪环保者

  当你明白你的无意识的情绪污染,很可能成为办公室的环保情绪的破坏者时,不妨从今天学着做一个办公室的情绪环保者。

  遵守社会游戏规则

  发泄完了,自己当然轻松了,但是,要记住人际关系必然有其必要的距离感。负面情绪像流行性感冒一样,会传染给别人。如果你真有不快,至少找值得依赖的好朋友聊聊,或者找专业的心理医生聊聊。多选择那些独立自我超越郁闷的能力,比如出外吹风,运动等,这样会锻炼你自我消化情绪垃圾的能力。

  学习讲一些幽默的笑话

  幽默的天才不是任何人都可以具备的,但勇于讲话是第一步。办公室那个幽默的人,总是成为更多人关注的中心。所以不妨从今天开始,苦练几招幽默的本领,如果不会,至少要勇于参与办公室的笑话场。

  走出心理自虐式的期待

  如果你总是把自己想成是全世界最悲惨的人,你是办公室里的“女窦娥”的话,那么你就会总有冤屈在心里。久而久之,你自己可能都有一种错觉,你就是全天下最悲惨的人。

  为什么不想象着自己是那个幸运的人?学会感恩和珍惜,这样你看上去是不是气色好多了?你的脸上是不是充满由心里所生发来的知足和快乐?

  公私领域要一视同仁

  环境破坏者们有这样一类人,他们经常收拾自己的家时,干净整洁,不留一丝瑕疵。但是在公众场所,他们往往肆无忌惮地破坏环境。职场中的人非环保者,常常也认为工作场合是一种公众环境,因此需要自己好好爱护啊?

(实习编辑:张一鸣)

2009-09-17 09:31:00浏览28举报/反馈
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郑永江副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
血小板374×10^9/L是白血病吗
血小板374×10^9/L不一定是白血病,可能是剧烈运动等生理性因素引起的,但也可能是急性失血、原发性血小板增多症等因素导致的。 白血病是一种影响血液及骨髓的恶性肿瘤,可能与电离辐射、频繁接触染发剂等因素有关,患者可能会出现乏力、低热、多汗、体重减轻等症状,还可能会伴随上述情况。建议患者可以在医生指导下使用伊马替尼、尼洛替尼等药物进行靶向治疗。同时,患者也可以通过化疗、放疗等方式进行治疗。 患者剧烈运动后,可能会导致血小板计数一过性升高,通常不需要进行特殊治疗,休息后可自行缓解。如果患者受到外伤,可能会导致急性失血,也会引起血小板计数升高的情况。此外,原发性血小板增多症是一种以巨核细胞增生伴血小板持续增多为特征的骨髓增生性疾病,可能与基因突变、骨髓造血干细胞克隆性增殖等因素有关,患者血小板也可能会表现为上述情况。建议患者可以在医生指导下使用阿司匹林、羟基脲等药物进行治疗。 建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。患者应保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,多与家人朋友沟通,避免情绪激动,以免导致病情加重。饮食上建议患者注意保持饮食清淡,避免摄入辛辣刺激性的食物,可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力,有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状,建议患者及时前往正规医院就医,在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
郑永江副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
白血病偶尔抽烟会怎么样
白血病患者偶尔抽烟可能会导致病情加重、刺激咽喉、导致支气管炎、刺激胃肠道、损害血管等情况出现。1、导致病情加重白血病是一类造血干细胞的恶性克隆性疾病,患者通常会出现发热、出血、贫血等症状。如果白血病患者抽烟,可能会导致病情加重,引起咳嗽、咳痰、胸闷、气短等不适症状。建议白血病患者及时就医,可以在医生指导下使用伊马替尼、尼洛替尼等药物进行靶向治疗。同时,患者也可以通过化疗、放疗等方式进行治疗。2、刺激咽喉白血病患者的免疫力比较低,而烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质,如果白血病患者抽烟,可能会刺激咽喉黏膜,引起咽喉疼痛、咳嗽等不适症状。建议白血病患者避免抽烟,以免加重病情。同时,患者也可以适当饮用温水,改善不适症状。3、导致支气管炎白血病患者的骨髓造血功能会受到抑制,导致白细胞、血小板等减少,容易引起感染。如果患者抽烟,可能会导致支气管黏膜受到刺激,引起支气管炎的情况。建议白血病患者在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯等药物进行抗感染治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用特布他林、氨茶碱等药物进行治疗。4、刺激胃肠道白血病患者容易引起胃肠道出血的情况。如果患者抽烟,可能会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹胀等不适症状。建议白血病患者在医生指导下使用奥美拉唑、法莫替丁等抑制胃酸药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。5、损害血管香烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质,如果白血病患者抽烟,可能会导致血管受到损害,引起血管狭窄、闭塞等情况,不利于身体健康。在日常生活中,患者要注意做好保暖措施,避免着凉,同时要注意休息,避免过度劳累。患者注意保持良好的心态,避免情绪激动,注意清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
郑永江副主任医师
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经常骨头痛是不是白血病
经常出现骨头疼痛,可能是白血病发作导致,但也有可能是骨质疏松、骨关节炎等其他疾病发作造成,建议根据病因选择针对性方法改善。1、白血病可能是患者受家族遗传、病毒刺激、长期接触化学有毒物质、骨髓造血干细胞功能异常等因素影响,对骨髓造血干细胞产生刺激,造成骨髓造血干细胞功能异常引起的一类血液疾病,出现经常性骨骼疼痛、发胀等症状。建议患者配合专业医生使用注射用重组人干扰素β-1b、甲磺酸伊马替尼片等药物改善症状。2、骨质疏松该疾病可能是年龄过大、激素分泌异常、经常挑食偏食、身体过于劳累等因素影响,造成人体骨骼内钙质流失,影响骨骼基本功能正常开展,引起的一类骨质疾病,出现经常性四肢骨骼疼痛、脊柱变形等症状。建议患者配合医生使用维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物改善。3、骨关节炎可能是高龄、身体过于肥胖、职业性过度使用等因素影响,对骨关节骨骼组织产生刺激,造成骨关节骨骼损伤引发的一类骨关节疾病,造成经常性骨骼疼痛、发胀等症状。建议患者配合医生使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善。除此之外,还有可能是增生性骨关节炎、骨髓炎等疾病发作导致,建议根据病因选择针对性方法改善。如果无法采用以上方法改善症状,建议及时就医检查。
郑永江副主任医师
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白血病患者吃什么最好最有营养
白血病患者吃什么最好最有营养的说法不准确,白血病患者可以吃一些高蛋白、高维生素、高热量的食物、含叶酸丰富的食物、含铁丰富的食物等。1、高蛋白的食物白血病是一种造血干细胞的恶性克隆性疾病,患者会出现贫血、发热、出血等症状。患者可以多吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。2、高维生素的食物白血病患者也可以多吃一些高维生素的食物,比如苹果、橘子、橙子、西红柿、黄瓜等,可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。3、高热量的食物白血病患者由于体内的白血病细胞会大量增殖,从而会导致正常的造血功能受到抑制,引起患者出现贫血、乏力等症状。患者可以多吃一些高热量的食物,比如动物肝脏、牛肉、羊肉等,可以补充身体所需要的热量,缓解上述症状。4、含叶酸丰富的食物白血病患者也可以适当进食含叶酸丰富的食物,比如芦笋、小白菜、油菜等,可以补充身体所需要的叶酸,有助于预防贫血的发生。5、含铁丰富的食物患者也可以适当进食含铁丰富的食物,比如动物肝脏、海带、菠菜等,可以补充身体所需要的铁元素,有助于预防和改善贫血的情况。另外,建议白血病患者及时就医,在医生指导下进行规范的治疗,以免延误病情。患者还可以在医生指导下使用伊马替尼、尼洛替尼等药物进行靶向治疗。如果病情严重,患者也可以遵医嘱通过化疗、放疗等方式进行治疗。
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白血病患者心梗能用抗小板药吗
心梗是指急性心肌梗死。白血病患者出现急性心肌梗死,一般是不建议使用、抗血小板药物、抗生素药物抗凝药物、溶栓药物、硝酸类药物的,以免对身体造成影响。1、抗血小板药物抗血小板药物主要是起到抗血小板聚集的作用,一般用于治疗心脑血管疾病。如果白血病患者使用抗血小板药物,可能会导致体内的血小板聚集功能出现异常,从而加重病情。2.抗生素药物白血病是造血干细胞的恶性克隆性疾病,发病时会使造血功能出现异常,还会使体内的白细胞出现升高的情况。而抗生素药物具有抗炎杀菌的功效,一般用于治疗细菌感染引起的疾病,比如扁桃体炎、肺炎、支气管炎等。若白血病患者使用抗生素药物,可能会导致体内的白细胞出现下降的情况,还可能会使血小板减少,从而加重病情。3、抗凝药物白血病患者在发病期间,可能会出现凝血功能障碍的情况。如果此时使用抗凝药物,可能会导致体内的凝血功能出现异常,还可能会使心肌组织受到损伤,从而加重病情。4、溶栓药物溶栓药物主要是起到溶解血栓的作用,一般用于治疗急性心肌梗死、急性脑梗死等疾病。如果白血病患者使用溶栓药物,可能会导致体内的血小板聚集功能出现异常,还可能会加重心肌组织的损伤,不利于病情的恢复。5、硝酸类药物如果患者出现急性心肌梗死的情况,还可以在医生的指导下使用硝酸甘油、硝酸异山梨酯等药物进行治疗,可以扩张冠状动脉,增加心肌供血。建议白血病患者在医生的指导下使用药物,避免私自使用,以免出现不良反应,对身体造成影响。在日常生活中,患者要注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,可以适当吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,也可以增强自身免疫力。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
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