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便秘的话会产生很多疾病,其中就包括肥胖,很多人想通过喝泻叶来减肥,这样不仅能改善便秘,还能起到减肥的效果,一举两得。那么,喝泻叶真的能减肥吗?这里要提醒一下各位肥胖患者,泻叶喝多了可能会得结肠炎。
喝泻叶不能减肥
泻叶其主要成分是番泻甙类,并含大黄酸、芦荟大黄素、大黄酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它的确能软化大便,同时刺激大肠增加蠕动功能而促进排便,一般起效快,对短期便秘可能有效,但是用久了,就会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低甚至变性,这样,即使肠道内有足够的粪便,也无法刺激肠道引起排便反应,结果反而会加重便秘。
泻叶减肥首先要弄清楚是什么原因引起的肥胖,如果是因为便秘星期的那么喝泻叶短期内可能会有效果,但是泻叶喝多了会产生依赖,一旦不喝了便秘又会犯,喝多了又会有得结肠炎的风险,所以小编认为喝泻叶减肥是不科学的。
要想减肥必须要养成减肥的习惯,除了早餐,其他时间都把水当饮料喝。每天吃五六小餐,而不是每天吃三大餐。每天走路45分钟,或者进行其他有氧运动,比如慢跑,打球等。吃饭的时候用小碗,研究表明,摆在面前的食物少,吃得也会少。相反的,如果面前有一堆美食可以吃,那么不管人有多饿,吃的份量都会比较多。
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 妇产科
副主任医师
四川大学华西医院 心理卫生中心
主任医师
沃医妇产名医集团 妇产科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
河北省衡水市
二级 中西医结合医院 民营
鹰潭市胜利西路59栋
二级 中医医院 公立
长寿区桃花新城杏林路1号
二级甲等 中医医院 公立
襄城县张先庄
二级甲等 中医医院 公立
肥西县巢湖南路5号
三级甲等 综合医院 公立
上海市静安区乌鲁木齐中路12号