月经期可以吃芒果吗

芒果是日常生活中一种很常见的热带水果，营养丰富，口味独特，因此受到不少人的青睐，尤其对于女性而言，非常喜欢吃这种水果。但是在月经期间有很多的食物是不可以吃的，否则有可能会引起月经失调。那么，月经期可以吃芒果吗？一起来看下面的介绍。

月经期可以吃芒果吗

芒果，有“热带果王”之称。通常在炎热的夏季成熟，色香味俱全，让人垂涎欲滴。其营养丰富，可以起到抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃等功效，食用价值非常高。

芒果味甘酸，性凉无毒，可以起到清热生津、解渴利尿、益胃止呕等诸多功效，对于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等患者来说，可以适当吃种水果，能起到一定的缓解作用。芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多将其当然备旅途急用，食用之后不晕船恶心。

对于月经期间的女性朋友们来说，其身体较为虚弱，同时抵抗能力也会有所下降，而芒果中富含大量的微量元素，主要包括纤维、钾、钙以及各种维生素等，这些有效物质可以起到抵抗癌症的作用，而且对肾脏和血液的清洁都有一定的好处。因此，女性朋友们在月经期是可以适量的吃芒果的。

除此之外，女性月经期还可以适当的多摄入一些富含维生素的蔬菜和水果，但是要注意不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等生冷食物。这是由于这类食物大多具有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。

月经期可以吃芒果吗？综上所述，月经期可以吃芒果，但是要注意不可以多吃。再就是，对于过敏体质者来说，最好不要吃这种食物，否则会引起过敏反应，不利于人体健康。建议女性在月经期间要注意饮食，尤其要注意不可以太多寒凉的食物。