保养卵巢应该怎么做 卵巢的保养

　　保养卵巢不仅仅对于人类繁育后代有着重要的意义，其次对于女性的身体健康也有着重大的影响。适当科学的卵巢保养可以相对地对卵巢的衰老起到一定的缓解作用，同时卵巢的功能也会在这一活动中得到有效的改善，并且可以提高其储备作用，也就是我们开篇所说的对于人类繁育后代有着重要的意义。另外对于月经不调的女性来说，卵巢保养也可以起到月经周期的调整作用，对于女性本身而已更有延缓衰老的作用。在这诸多好处的攻势下，人们对卵巢保养的方法产生了极大的兴趣，下面就为大家介绍一下保养卵巢应该怎么做。

　　保养卵巢的方法

　　1.顺应卵巢周期变化的特性来保养卵巢：中医讲究营养调和，在月经的不同时期因为其气血状态的不同，因此要做到适当地对卵巢进行食疗滋补，那么就要顺应卵巢卵巢周期变化，在不同的时期补充不同属性的食物。例如月经期过后以静养阴血为宜，温阳过分则会引起阴阳失调。在这个时期，清淡滋补的食物是最好的调和方式；月经来潮前则反之，并且适当的运动可以防止月经的推迟。

　　2.根据个人不同的体质进行针对性保养调理：人的体质千差万别，体寒且体质虚弱的人在保养卵巢也许是需要一些滋补性的食物来增强效果，但是如果是一些体质偏热的人，并且由于其体质并不虚弱，一些滋补性的食物，例如阿胶、核桃等，只会使得湿热的情况更加严重，对于保养卵巢并无益处，

　　3.身心健康同步保持：人的情绪对于人的身体健康、人体的内分泌来说都有这巨大的影响，如果人长期抑郁寡欢，或者过度劳累紧张也可以直接对女性的女分泌功能产生影响，从而无法实现保养卵巢的目的。

　　保养卵巢要身体力行，不要三天打鱼两天晒完，要在日常的生活细心注意，调整好生活作息，维持好的心态。食疗也好，药疗也好，对于身体来说都是有益的。