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取消关注香港专家日前警告,服用荷尔蒙虽有助缓解女性更年期症状,但也会带来副作用,如导致心脏问题等,长期服用者更容易患上子宫癌和乳癌。
其实有很多食物对缓解更年期症状都有帮助,如钙质食品、中药产品等。建议将踏入更年期及已届更年期的女士,保持均衡饮食,不吸烟,避免喝酒、咖啡等刺激性饮料,保持运动习惯,培养良好嗜好及维持正常社交活动,定期做身体检查等。
更年期女性还应多进食高钙及含大豆异黄酮的食物,如豆腐、深绿色蔬菜及低脂高钙食物等,这些食物都有助于补充身体的雌性荷尔蒙及钙质。
(实习编辑:邓惠红)
副主任医师
北京和睦家医院 中医科
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北京协和医院 泌尿外科
主任医师
复旦大学附属肿瘤医院 泌尿外科
主任医师
北京中医药大学东直门医院 国际医疗部
主任医师
广州医科大学附属第二医院 泌尿外科
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