牙齿矫正了能吃啥水果好

牙齿矫正了可以吃一些富含维生素以及较软的水果，如香蕉、草莓、苹果等，但也要注意适量。

1、香蕉

香蕉是一种较常见的热带水果，含有丰富的维生素A、维生素B6以及维生素C，同时含有一定量的钾元素、镁元素等，可以为身体补充营养。牙齿矫正后，可以适量食用香蕉，有利于保持营养均衡。

2、草莓

草莓含有丰富的维生素C、维生素E、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等营养成分，可以为身体补充维生素和矿物质，有利于身体健康。牙齿矫正后也可以适量食用草莓，有利于促进消化。

3、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，牙齿矫正后适量食用苹果，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

除了以上水果，牙齿矫正后还可以吃一些猕猴桃、西瓜等水果，但要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。牙齿矫正后要注意保持口腔卫生，勤刷牙，避免食用过硬的食物，以免影响牙齿恢复。