胃食管反流病如何预防

对于胃食管反流病的预防，主要是避免诱发因素、改善生活方式以及治疗原发病。胃食管反流病是指食道下段括约肌功能受损或结构异常，导致胃内容物反流入食管的一种疾病。

一、避免诱发因素

1.饮食：日常生活中要少吃高脂食物和巧克力等甜品，因为进食后会促进胃酸分泌，容易加重病情；还要减少咖啡、浓茶等饮品的摄入量，以免刺激胃黏膜出现反流症状；同时也要戒烟、戒酒，防止因长期吸烟、饮酒而引起胃食管反流的症状。

2.体重：肥胖者应减轻体重，因为过度肥胖会增加腹内压从而影响抗反流机制，所以建议患者合理控制饮食并适当运动来减肥。

3.睡眠姿势：睡觉时可将床头抬高15-20cm，以降低夜间反流频率，睡前也不要在床上阅读、进食等。

4.精神心理：部分焦虑症、抑郁症及神经官能症患者的反流症状与情绪有关，故需保持心情舒畅，必要时可在医生指导下进行药物治疗。

二、改善生活方式

规律进餐，少量多餐，细嚼慢咽，饭后不平卧，不穿紧身衣裤及腰带过紧，避免弯腰、负重、剧烈运动等，均有助于缓解胃食管反流。

三、治疗原发病

如果患有慢性咳嗽、慢性咽喉炎、扁桃体炎等疾病，应及时就医明确诊断，在医生指导下使用相关药物对原发疾病进行治疗。

此外，如果确诊为胃食管反流病，需要在专业医师的指导下服用质子泵抑制剂如奥美拉唑镁肠溶片、泮托拉唑钠肠溶胶囊等药物进行治疗。