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取消关注肠胃不好的人群可以适量饮用蛋白粉。
蛋白粉含有一定的蛋白质成分,能够为身体补充能量,促进新陈代谢,有利于身体健康。适当食用一般不会加重胃肠负担,但不宜过量,以免引起腹胀、腹泻等症状。此外,蛋白粉中还含有人体必需氨基酸,在体内经水解后主要通过肾脏进行排泄,因此蛋白粉中的蛋白质会加重肾脏代谢负担,所以肾功能不全者慎用。
对于存在慢性胃炎或肠易激综合征等消化系统疾病的人群,蛋白粉可能会增加胃肠道不适症状,需谨慎使用。
在日常生活中,建议养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食以及过度节食,一日三餐定时定量,有助于减轻胃肠负担。同时要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,也有利于维护胃肠健康。