脾胃不好怎么饮食调理

脾胃不好的人群可以通过适当食用健脾养胃的食物或药物进行调理。脾胃是后天之本，气血生化之源，如果患者出现脾胃功能失调的情况，则会影响其他脏腑的功能。脾胃不好的人群在日常生活中可以吃山药、白萝卜等食物，也可以遵医嘱服用党参、茯苓等药材。

一、食物

1.山药：味甘性平，归肺、脾、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等症状，对于脾胃不好的人群有一定的帮助作用。

2.白萝卜：味辛、甘，性凉，入肝、胃、肺三经，具有消积滞、化痰热、散瘀血、解毒生津、利便等功效，可用于辅助缓解食积胀满、咳嗽痰多、胸膈痞闷、伤暑湿热、泄痢、淋病、百日咳、咽喉炎等情况，也可用于改善脾胃不好的情况。

二、药材

1.党参：味甘,性平，归脾、肺经，具有补中益气、止渴、健脾益肺以及养血安神的功效，常用于治疗脾气不足、食少倦怠、咳嗽虚喘、气短乏力、内热消渴、血虚萎黄、心悸失眠等症状，因此脾胃不好的人群可使用党参来调理身体。

2.茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、膀胱经，具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊恐失眠等症状，对脾胃不好的人群也有一定的调理效果。

3.其他药材：如扁豆、芡实、山楂、薏苡仁、猴头菇、肉桂等中药材，也具有一定调理脾胃的作用，建议根据自身情况进行选择。

脾胃不好的人群在平时应养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽，以免增加脾胃负担而加重病情。若通过调整饮食无法使症状得到明显缓解，则需要及时到医院就诊，在医生的指导下应用药物进行治疗。