反流性食管炎怎么少食多餐

反流性食管炎是由于食管下括约肌功能障碍，胃内容物反流至食管导致的疾病，主要表现为烧心、反流、胸痛等症状。反流性食管炎患者少食多餐，主要是减少进食量，尤其是晚餐进食量要少，而且要进食清淡、易消化的食物，还要增加运动量。

1、减少进食量：如果患者吃得过多，会导致食管下括约肌压力增高，可能会出现食管糜烂、溃疡，甚至出血、穿孔等症状。患者要从少量开始进食，避免增加胃肠道负担，可以每次少量进食，然后逐渐增加，避免增加过多量而导致反流性食管炎加重;

2、饮食清淡：患者要注意饮食清淡，进食过多辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜等，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，从而刺激食管黏膜，要避免食用过多油腻食物，如肥肉等，避免加重胃肠道负担;

3、增加运动量：患者可以适当增加运动量，比如慢跑、快走等运动，可以促进胃肠道蠕动，将肠道内多余的食物排出体外，还可以增加胃肠道消耗，避免脂肪堆积，有利于减少食管负担，可以促进疾病恢复;

4、药物治疗：患者可以在医生指导下应用抑制胃酸分泌的药物，比如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑等，还可以应用胃肠动力药，如多潘立酮片、西沙必利片等，可以促进胃排空，减少食管反流。

反流性食管炎患者要注意少食多餐，避免暴饮暴食，避免浓茶、咖啡、酒精等不良刺激，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠，促进疾病恢复。患者可以在医生指导下服用药物，定期进行复查，了解疾病恢复情况。