肠胃不好的人可以喝蛋白粉吗

肠胃不好的人群在出现腹泻、腹胀等不适症状时，不宜食用蛋白粉。

蛋白粉中的蛋白质属于大分子物质，需要经过胃肠分解成小分子氨基酸后才能被人体吸收利用。若胃肠功能不佳，可能导致其无法完全分解和吸收这些大分子蛋白质，进而加重胃肠负担，引起或加剧腹痛、腹泻等症状。因此，在存在上述不适症状的情况下，不建议食用蛋白粉。

对于没有消化系统疾病的人群而言，适量摄入蛋白粉通常不会造成不良影响。

对于肠胃不好的人群，日常生活中需注意饮食调整，避免高脂、高纤维食物，如肥肉、坚果等，以减少胃肠负担。