胃纳呆滞抑郁怎么办

胃纳呆滞、抑郁属于中医证候诊断，患者通常存在脾胃功能障碍，运化失司的情况。若长期出现此类症状，则需要引起重视，应及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、胃纳呆滞

1.药物调理：可以服用具有健脾益气作用的中药或中成药来改善症状，如参苓白术散、香砂养胃丸等，能够温中和胃，促进胃肠蠕动，从而增进食欲。另外还可以配合使用保和丸、枳实导滞丸等药物以消食导滞，改善食欲不振的症状。

2.饮食调理：平时要注意规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C，同时进食清淡易消化的食物，忌生冷油腻及辛辣刺激性食物，以免增加肠胃负担而加重病情。

3.运动调理：日常生活中应适当加强体育锻炼，可以选择慢跑、打太极拳等方式，有助于增强体质，提高机体免疫力，缓解精神压力，对于疾病的恢复也有一定的帮助。

4.其他方法：如果因工作生活导致情绪紧张焦虑，可以通过听音乐、看书等方式放松心情，必要时也可以通过心理疏导的方法调节不良情绪。

二、抑郁

1.针灸疗法：可由专业医师运用艾灸或电针的方式，对神门穴、内关穴、太冲穴、膻中穴、三阴交穴等穴位进行治疗，起到疏肝解郁的作用，进而辅助缓解上述不适。

2.推拿按摩：也可在专业医师操作下，通过对百会穴、风池穴、太阳穴等穴位进行按摩，以及腹部顺时针方向按揉，促使气血运行通畅，使容颜焕发活力，舒缓情志，减轻上述现象。

此外，还可遵医嘱采取其他治疗方法，如督灸、刮痧、拔罐等，均有一定效果。但需注意不可盲目自行处理，以免延误病情。