脾胃不好肠胃不好，营养不吸收怎么调理脾胃

在中医上来说，脾主运化、胃主受纳和运化水谷精微。若患者出现脾胃功能不佳的情况，则会影响机体的正常消化、吸收功能，导致营养物质不能及时被人体吸收利用而引发一系列不适症状。通常情况下，建议通过饮食调理、药物治疗等方式进行处理。

一、饮食调理

1.山药：具有补脾养胃的功效，在一定程度上还可以达到生津止渴的作用。如果患者存在食欲下降等情况，则可以在医生指导下适当吃些山药进行改善，也可以遵医嘱配合其他药材一起服用，如莲子等。

2.芡实：属于一种比较常见的食材，其中含有丰富的碳水化合物以及多种矿物质成分，能够起到健脾祛湿的效果。同时，对于脾胃虚弱所引起的腹胀、腹泻等症状也有一定的缓解作用。

3.薏米：味甘、淡，性凉，入脾经、肾经、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效。因此，将薏米与红豆煮熟食用后可以有效改善因脾胃虚寒所致的水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状。

4.其他情况：除上述食物外，患者还可适量进食南瓜、羊肉、大枣等温性或平性的食物，也可帮助调理脾胃。日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、小米粥等，少吃辛辣刺激油腻不易消化的食物，以免加重病情。

二、药物治疗

1.中成药：如参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等，此类药物具有较好的健脾益气功效，适用于调理脾胃不好的情况。

2.中药方剂：如四君子汤、六君子汤、黄芪建中汤等，均有一定的效果，但需要严格遵照医嘱使用，不可盲目用药。

此外，针灸、推拿等方式也对调理脾胃有一定帮助，可在专业医师操作下选取足三里穴、中脘穴、神阙穴、天枢穴等穴位，有助于促进气血运行、调畅胃肠。日常生活中要注意腹部保暖，避免着凉，同时还应注意休息，保持充足的睡眠时间，有助于身体恢复。