得了胃食管反流怎么办

胃食管反流可通过饮食调整、高枕头睡眠、抗酸药物、生活方式干预等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

患者应减少摄入咖啡、酒精、辛辣食物以及高脂肪食物，增加碱性食品如绿叶蔬菜的摄入量。因为这些食物会降低下食道括约肌张力，延缓胃排空速度，从而引起或加重胃食管反流的症状。

2.高枕头睡眠

建议患者睡觉时将床头抬高30度左右，或者使用高枕头来垫高头部，这样可以有效地防止胃内容物逆流入食管。这是因为重力作用有助于促进胃排空，减少胃液回流到食管的可能性。

3.抗酸药物

常用的抗酸药物包括质子泵抑制剂（如奥美拉唑）和H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）。患者需按医嘱规定剂量服用。这类药物能有效抑制胃酸分泌，缓解因胃酸过多引起的烧心、嗳气等症状。长期存在胃食管反流症状且经过饮食及生活方式改变无效者，可考虑口服抗酸药。

4.生活方式干预

患者需要改变生活习惯，避免暴饮暴食，保持规律作息时间，避免过度劳累。通过改善生活习惯可以帮助减轻压力，进而减少胃部不适的发生频率。此外，良好的生活习惯还有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。

胃食管反流病患者应注意避免食用可能诱发症状的食物，如巧克力、薄荷类食品等。同时，定期复查以监测病情变化也是必要的。