脾胃虚怎么办

脾胃虚弱是中医的证型之一，通常会表现为食欲不振、食后腹胀、大便溏软或便秘等症状。脾胃虚可以通过饮食调理、注意休息、按摩推拿等方法缓解症状，必要时也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.山药：味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症。

2.芡实：味甘、涩，性平，归脾、肾、膀胱经，具有健脾止泻、固肾缩尿、止血崩漏的功能，用于脾虚纳呆、大便泄泻、肾气不固之遗精滑精、小便不禁、妇女崩漏带下等症。

3.茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用，可用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心烦失眠等病症。

4.其他方面：如薏苡仁、白扁豆、小米、南瓜、胡萝卜、猴头菇、山楂干、桑葚干、莲子等，均有一定健脾作用，患者适量食用对身体有益。

二、生活护理

1.饮食调理：日常生活中要注意规律作息，避免熬夜，并且要保持心情舒畅，进食清淡易消化的食物，比如米粥、面条等，忌食辛辣刺激及油腻肥厚的食物，以免增加脾胃负担。

2.注意休息：平时还要注意适当休息，保证充足的睡眠时间，不要过于劳累，也不要经常处于紧张状态。

三、物理疗法

可以配合医生通过腹部按摩的方法来帮助促进肠胃蠕动，改善不适的症状。

四、药物治疗

如果病情比较严重，出现了腹泻的情况，则需要配合医生使用参苓白术散、香砂六君子丸等药物来进行治疗。

此外，在用药期间还需要严格遵医嘱定时、定量服药，不可以自行盲目加减剂量或者延长用药时间，以免导致病情加重。若服药一段时间后未见明显效果，还需及时去医院就诊。