胃食管反流病怎么调养

胃食管反流病患者可以通过饮食调养、生活调理，以及药物治疗等方式进行缓解。如果症状比较严重，建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、饮食调养

1.清淡易消化食物：如小米粥、南瓜粥等，此类食物比较容易消化和吸收，并且不会对胃肠造成负担，可以减轻胃酸分泌过多的情况；

2.高蛋白食物：比如鸡蛋羹、牛奶、瘦肉等，这类食物能够补充身体所需要的营养物质，提高自身免疫力，有利于病情恢复。

3.富含维生素的食物：如苹果、橙子、猕猴桃等水果，其中含有丰富的膳食纤维及多种微量元素，适当食用有助于促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

二、生活调理

日常生活中要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物，不要喝咖啡或者浓茶，以免加重病情。饭后不要立即平躺或弯腰，可采取坐位休息半小时左右再躺下，也可以适量运动，例如慢走、瑜伽等，增强体质，改善不适症状。

三、药物治疗

若通过上述方式无法得到较好地缓解，则需要在医生的指导下服用抑制胃酸分泌类药物，例如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等；同时还可以配合促胃动力药，例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。必要时还需要遵医嘱使用保护胃黏膜的药物，例如硫糖铝混悬凝胶、复方氢氧化铝片等。

此外，平时还要注意调整情绪，保持心情愉悦，避免过度紧张或者是焦虑。