吃补中益气丸上火怎么办？

补中益气丸儿，它主要是用于一些脾胃虚弱中气下陷所致的体倦乏力，已经饿吃不了东西，感觉肚中非常的胀以及便秘肛门下坠的疾病。有一些人在吃完这类药品之后表示会出现上火非常的难受，这种情况我们应该提高我们的警惕。下面告诉大家如何解决，吃补中益气丸上火怎么办？

1、多吃果蔬：多吃色彩丰富的蔬菜水果，每天摄入 200~350 克新鲜水果——伸出你的拳头，1~2 个拳头大小就是每日推荐摄入量了。少吃甜食和加工食品改为粗粮全谷物，尽量选择原味食物，少吃麻辣、椒盐、十三香、奶香味的能让你爽的东西，都会让你痛苦。瓜子别一吃就停不下来，每天的量差不多也就手抓一把的去壳果仁。能用手或工具剥着吃的，就不要用嘴嗑了，这还有利于保护门牙。

2、保证休息和运动：充足的休息和适量的运动，提高免疫力。而长期的负面情绪和压力，会影响身体健康。免疫力不止是吃出来的，还要休息好，动起来。饭后漱口，每天按时，正确刷牙、使用牙线，保持健康的口腔环境。可以多吃绿豆粥，绿豆有很明显的降火作用。直接将适量的绿豆加入清水熬煮软烂之后，调入糖即可趁热食用，降火效果佳。另外还可以准备石膏粉30克、粳米和绿豆适量，先加水煎煮石膏，隔渣取汁，加入淘洗干净的粳米和绿豆一起熬煮成粥即可食用。

3、少吃甜食：甜食中碳水化合物的含量很高，代谢后人体会产生更多的二氧化碳，从而加重肺的负担，再加上天气闷热，人会感觉更气闷难受，而且，甜食也会影响我们的食欲，让人不想吃东西，这样就会妨碍身体摄入其它营养物质，让本来就上火的症状变得更加严重。

4、吃些苦味食物：很多苦味食物都具有清凉降火的功效，比如莲子心、苦丁茶等，夏天吃苦不仅能清热解毒，还可以刺激我们的味觉神经，促进食欲。