肠胃不好可以吃南瓜吗

南瓜在日常生活中是比较常见的一种蔬菜，也有些人把南瓜作为主食，它可食用的范围较广，比如：南瓜蛋糕、蒸小南瓜、南瓜粥、南瓜饭等，每个人可以根据自己的口味去烹饪不同的南瓜饮食。南瓜确实是一种营养丰富的食物，只是肠胃不好可以吃南瓜吗？

肠胃不好可以吃南瓜吗

肠胃不好的人也是可以吃南瓜的，南瓜含有大量果胶，进入肠道后可以为肠胃形成一层保护膜，就是肠胃黏膜，有了它的保护就可以避免肠胃受胃酸的刺激，可减轻肠胃不适感。另外南瓜含有糖分，可以有效被身体分解，若平时肠胃不好的适量吃一点南瓜可以快速止饿，也不会有腹泻这样的副作用。南瓜还含有大量维生素a，可以非常好的起到明目养肝的功效。

可见肠胃不好的人真的是比较适合吃南瓜的，它的实用价值与营养价值都是比较高的，平时常吃点南瓜可有效预防胃溃疡，并助对肠胃有保养功效，能有效排出体内毒素。选择的烹饪方式也是按自己喜欢的去搭配，做什么都可以。

总之南瓜的实用性是非常强的，中医认为南瓜还具有消炎止痛的作用，有助于补气补血，平时身体虚弱、脾胃虚弱的人也可尝试吃小南瓜。南瓜含有果胶、钙、磷等物质，是健胃消食的好食物，南瓜中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助于保护胃黏膜。

关于肠胃不好可以吃南瓜吗，上述内容已充分说明，南瓜具有超棒的养胃功效。女性多吃南瓜，还可起到美容养颜的效果。南瓜易熟，制作方便也简单，就简单的南瓜粥来说，把米洗干净加入水中烧开，放入南瓜（要去皮），一起熬煮至二十分钟左右即可食用。