胃胀气能吃鸡蛋吗

现在什么都讲究高效率，快节奏地方式。饮食也是如此，一些快餐行业地悄然升起正在改变着人们地饮食习惯，但是经常吃快餐就会导致胃肠出现一些小地问题，其中比较常见的就是胃胀气，那么这胃胀气期间对饮食有什么要求吗，下面大家就来详细了解一下，胃胀气能吃鸡蛋吗？

通常有胃胀气的朋友最好少吃鸡蛋。因为鸡蛋中的蛋白质含量非常高，这些蛋白质比较不容易消化，容易加重胃胀气的症状，胃胀气的朋友，饮食应该以清淡的为主，多吃蔬菜和软质的，容易消化的食物。另外可以使用，促进胃肠道蠕动的药物。平时注意规律的饮食，少吃辛辣，油腻，生冷和坚硬的食物。三餐定时定量，避免暴饮暴食，多进行户外运动，可以增加肠道的蠕动，减少胃胀气的症状。

胃胀气期间可以多吃黄瓜，因为黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。而且黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

在胃胀气期间还可以适量吃些香蕉。这是因为香蕉中富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。胃胀气期间还可以多喝一些酸奶，因为酸奶能够促进胃肠的蠕动，促进消化，减少胃胀气的症状。

以上就是对胃胀气能吃鸡蛋吗这个问题的解答。其实吃什么东西一定要适可而止，鸡蛋也是岁数营养比较丰富，但是每天吃的多正常人也会引起便秘等一系列的症状。还有胃胀气的人更要少吃鸡蛋。大家在胃胀气期间可以多吃些防治胃胀气的食物。