采取哪些措施有助于胃下垂康复

胃病是一种比较常见的疾病，无论是年轻人还是老年人都可能出现胃病，治疗胃病最好的方法就是加强身体锻炼，并且在平时多吃清淡有营养的食物，不要吃辛辣的食物，有助于胃病患者的康复。当然如果胃病严重，需要及时的去医院治疗。  

采取哪些措施有助于胃下垂康复 

 1、积极的参加体育锻炼，通过参加体育锻炼，能够帮助胃肠蠕动，经常有规律的运动，能够帮助患者治疗胃病，有助于胃病的痊愈，在平时可以散步和做健身操，打太极拳也是比较不错的锻炼方法。  

2、学会仰卧起坐，在每天起床和入睡之前，可以做一些仰卧起坐，也可以进行伏地起身运动，能够增强腹部肌肉的张力，而且能够增强人体腹部的压力，有助于胃病的康复。

 3、学会腹式呼吸，在吸气的时候，腹部保持隆起，在呼出气体的时候腹部保持凹陷，进行多次的运动，也能够达到锻炼腹肌的目的。

 4、腹部按摩，胃病患者在体育锻炼过后，可以进行腹部的按摩，大概在10分钟左右，按摩的时候可以保持仰卧的方式，然后用手按住腹部，进行环形按摩，对于胃下垂有一定的治疗作用，当然在按摩的时候也要控制饮食，有助于患者的健康。  

5、养成良好的生活习惯，在饭后可以俯卧或侧卧20~30分钟，有助于食物进入十二指肠，能够帮助排空胃部，在平时不要做剧烈的运动，也不要进行长时间的站立，有利于胃病患者的健康。  

以上就是采取哪些措施有助于胃下垂康复的一些介绍，胃下垂是一种严重的胃病，会导致胃部出现疼痛，一般来说可以通过锻炼治疗胃病，也可以通过锻炼治疗胃下垂，但是不要在吃饱之后进行运动，在平时可以进行适当的运动，可以进行腹部按摩，有胃下垂的康复。