胃痛的预防与调摄

　　消化不良并非一个确切的病名，实际是一种健康状况：凡有上腹部不适、胃灼热（烧心）、胃气胀、恶心、胃酸反流、 呢逆、腹泻、便秘等任何一种或多种症状，一般皆称消化不良。

　　这些症状通常不是由严重的病症引起的，暴饮暴食，情绪 紧张，过多摄人烟、酒等刺激品，都可以导致消化不良；有时起因却是严重的疾患，包括十二指肠溃汤、胰腺炎等消化道疾患与心力衰竭、贫血等非消化道疾患。假如医生已经排除严重的病因，就不必为此担心，倒应该留意症状有无变化，例如不适的频度和强度有否增加，不适的感觉有无改变；有的话须再作检查。

　　对胃脘痛患者，要重视生活调摄，尤其是饮食与精神方面的调摄。饮食以少食多餐，营养丰富，清淡易消化为原则，不宜饮酒及过食生冷、辛辣食物，切忌粗硬饮食，暴饮暴食，或饥饱无常；应保持精神愉快，避免忧思恼怒及情绪紧张；注意劳逸结合，避免劳累，病情较重时，需适当休息，这样可减轻胃痛和减少胃痛发作，进而达到预防胃痛的目的。

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　　（实习编辑：陈占利）