治好胃病，得靠养：4个方法，省力又有效

很多人都有不同程度的肠胃问题，其中大部分是因为不规律引起引起的，但是你知道吗，还有一些的人肠胃病却是因为吃药吃出来的，那么，引起肠胃不适的药物有哪些？日常又应该如何养胃呢？我们一起来了解下。

哪些药会伤胃？给大家3个提醒：

首先，就是糖皮质激素类药物。这类药物可以改变胃黏膜的厚度与成分，减弱胃的自身屏障的保护作用，所以对胃是有一定的刺激伤害的。

其次是阿司匹林。这类药物会抑制环氧酶和前列腺素的合成及分泌，使胃粘膜失去保护作用，导致胃粘膜受损，情况比较严重的，可导致胃粘膜，发生胃溃疡、胃出血等情况。

最后就是阿糖胞苷甲氨蝶呤，这类药物对胃粘膜的刺激是很明显的，使用不当，可能会出现胃出血、胃溃疡等问题。

提醒：虽然说以上三种药物会伤胃，但不是说一点都不能吃。一般来说，药物会伤胃多是和使用药物的剂量大，疗程长，使用不当方法等有很大的关系。所以，为了减低药物带来的伤害，建议大家用药时，最好是先咨询一下专业的医师，然后在医师的指导下进行用药，这样相信问题是不大的。

胃受伤了 如何养胃？

养胃妙招1、养成良好的饮食习惯

想要养胃，大家需要尽量做到：饮食均衡，以清淡、营养、易消化胃主要原则；准时吃饭，别有一顿没一顿的，更不要过度节食；吃的时候多嚼几下，别狼吞虎咽的，咀嚼可以让食物更好的被吸收，而且咀嚼时形成的唾液还有一定的保护胃粘膜的作用；注意饮食卫生，避免细菌感染，少到外面吃饭，尤其是一些卫生比较差的小摊。

养胃妙招2、避免刺激

想要养胃，还要尽量避免接触酒精和香烟，酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃功能失调，引发胃病，所以不要小看这些细节。

养胃妙招3、多吃一些可以养胃的食物

想要养胃，平时可以多吃一些具有养胃效果的食物，比如小米，它具有健脾、和胃、补元气的效果。此外，山药也是养胃效果比较好的一种食材，它具有健脾益气的效果，里面含有一种叫淀粉酶的物质，可以加快肠胃蠕动的速度，以及帮助胃肠内容物的排空，所以如果你的脾胃不好或者感觉不消化的时候，也可以吃一些山药，有助缓解。

养胃妙招4、注意保暖

养胃，还要注意避免受寒，因为寒冷可导致胃痉挛，所以要根据环境要学会适当增减衣物，被褥。

关于养胃的方法，还有很多，由于篇幅的限制，今天关于养胃的内容就介绍到这，如果大家感兴趣的话，可以自己在花点时间去了解更多的养胃知识。胃对我们来说是很重要的，所以养胃工作，大家一定要跟上，不然当胃出现问题，我们的麻烦也是很大的。

参考文献：

何晓晖,《胃质学说及其在胃病防治中的应用》,中华中医药学会,会议论文集.