胃与人同寿！这5大养胃方法：看似简单，但很少人能做到

胃部疾病困扰着我国70%以上的人群，胃是一个非常脆弱的器官，需要我们悉心呵护，尤其是幽门螺杆菌的感染越来越普遍，胃的健康就更需要我们重视起来。

生活中遇到很多这样的人，这也不能吃那也不能吃的，为什么呢？脾胃不好，身体消化能力差，这种人实在是太没有口福了，世上美食何其多，不是说世界上唯有爱和美食不可辜负吗，而胃病让你辜负了半个世界。

那么胃病有哪些呢？

1、慢性胃炎:凡是被冠上“慢性”这个词的，都是比较难治理的。慢性胃炎的人中，有些人不会有任何不适，而有些人会出现消化不良、恶心、胃疼等症状；

2、急性胃炎:是常见的一种胃病，一般都是突然间发生，会恶心呕吐，可能还会腹泻；

3、胃溃疡:明显的表现就是吃东西之后胃会隐隐作痛，等到食物消化的差不多时疼痛感就会慢慢消失，然后下次吃东西时又循环这个过程；

4、肿瘤:包括胃息肉、平滑肌肿瘤、胃肉瘤、胃癌等。

以上胃病别总以为离我们很远，在现在的社会当中，10人9胃病，胃病已经非常普遍。那么造成胃病如此“盛行”的原因是什么呢？主要有这3个。

首先怒气、压力，会让本身胃就不好的你更容易胃病发作。小编就是一个例子，前段时间因为工作压力有点大，加上有点小情绪，这胃立马就给我抗议了，反复恶心不适，还有灼热感；

其次吃东西狼吞虎咽，食物没有嚼碎就送到胃里，会加重胃的工作负担，若负荷过重就会抗议了；

最后常吃生冷和刺激性食物，损伤胃粘膜，降低了保护功能。

得了胃病就不能大吃大喝了，所以我们要每天坚持强壮我们的脾胃，别想吃什么就吃什么。

1、首先找到我们手上的脾点和肠胃点，摊开手掌，无名指的第二个指关节就是我们的脾点，胃肠点穴位于我们手掌部第三、第四骨掌间隙中点与腕横纹中点连线之中点处。我们可以用另一只手的拇指指尖进行点按，每次按压动作持续五秒以上，一般至少要做20次按压为宜，每天可以做5到6组，这样对我们的脾胃刺激非常大，有助于胃的修复和健康；

2、多吃健脾养胃的食物，对胃粘膜有修复作用，例如山药、南瓜、猴头菇、小米粥等；

3、饮食一定要规律，三餐一定要按时吃，饿的太狠也会加重胃病，且要禁忌生冷和刺激性食物的食用；

4、学会释放压力，保持心情愉快；

5、最重要的一点：坚持、坚持、坚持！养胃不是一件一朝一夕的事，好胃都是靠日积月累地坚持下来的，所以养胃一定要坚持，别三天打鱼五天筛网。

健康的脾胃和美味的美食在一起，才能碰撞出爱的火花。赶紧把辜负的那半个世界追回来吧，爱和美食并存，才是完美的世界。