每个“生病”的胃，背后都离不开这4大原因！早预防早解脱

在上班族群体中，十个人就有一大半都有胃部问题，有些人胃消化不好，有些人胃痛，有些人还有其他胃部问题，总结来说，很多都是因为我们平时的一些习惯而产生的胃部疾病。

伤胃习惯一：喜欢吃重口味的食物

很多重口味的食物都是比较刺激胃部的，比如一些辛辣的东西，吃了之后胃会受到刺激，长期下去胃酸分泌是会受到影响的。

伤胃习惯二：不定时吃饭

现在的年轻人很多都是不吃早餐的，可能一年半载的不会出现什么问题，但是时间再长一些，自己的胃就不会那么理想了。我们的胃什么时候要消化东西，什么时候要休息，都会有一定规律的，不定时吃饭是会打乱这种生理规律。

伤胃习惯三：过度喝酒

如果大家有关注过一些健康类的信息就会知道，过度饮酒对胃部会产生一定的影响，不仅仅是阻碍消化那么简单。

伤胃习惯四：饮食不讲究卫生

有些人吃东西就是比较马虎，不讲究卫生也会对胃造成伤害。很多食物里面会有幽门杆菌，这种细菌会导致胃部慢性疾病的出现，一两次可能没什么异常，多了之后就会引发胃溃疡或者胃部炎症了。

其实伤胃的习惯可能还有很多，比如暴饮暴食，平时喜欢吃一些生冷的东西，这些都会伤胃的。胃部是我们身体非常重要的部位，保护好它我们才能更好的生活。例如吃一些更健康的食物也可以养胃的，下面几种食物就非常合适。

第一种：面食类的东西

很多人胃部疾病的人，他们的消化功能都是比较差的，一些刚做完手术的人也是一样，面食类的东西不仅好消化，而且也可以养胃，适当的吃一些对胃还是有好处的。

第二种：牛奶

牛奶有丰富的蛋白质，对身体有好处，而且经常喝一些温热的牛奶是可以养胃的，平时还可以适当喝点豆浆，交替一下也是不错的。

第三种：山药

山药是一种中药，也是一种非常好的养胃食物，平时可以用山药、瘦肉一起熬粥喝，秋冬季节对胃部是很好的滋养食物。

对于养胃的食物还是有很多的，但是从根本上来讲，还是要我们养成好的生活习惯，讲究卫生，这样才能让自己的胃更健康

如果有酗酒的行为还是要早点改掉，这对胃是最大的伤害，平时如果可以最好适当的运动，胃部情况不好的人，也可以使用一些中医理疗的方法来改善，比如针灸、按摩等。