被这4种“养胃食物”忽悠了大半辈子，今天终于知道真相了

胃部是人体的消化器官，只有胃部好才可以为身体吸收所需要的营养物质，但是现代人群暴饮暴食饥一顿饱一顿很容易引起胃部问题，虽然说在平常生活中有很多养胃食物，但是到底哪些养胃食物是假的呢？

哪些养胃食物是假的你都知道吗？

一、粥

我们都知道喝粥对胃好，而且也容易消化， 在身体不舒服的时候很多人都会选择喝粥，但是到底喝粥有益吗，其实粥水是酸性的， 而胃酸也是酸性的，因此当粥在进入到胃部之后就会导致胃酸太多，导致胃部内酸碱不平衡，长期以往就会腐蚀胃粘膜，甚至会引发一些胃部疾病，而且粥水比较细软从口腔到胃部的过程中基本上不需要咀嚼，这样就会减少唾液淀粉酶的分泌释放，而且粥在进入到胃部之后还会让胃部膨胀，会减慢胃部的蠕动速度，反而会影响消化不利于消化。

可见喝粥对于肠胃消化功能比较弱的人而言比较适合，但是对于年轻人而言还是少喝危害，因此不可盲目选择喝粥来养胃毕竟每个人的身体情况是不同的。

二、牛奶

牛奶在很多人的心目中有营养，因此经常会选择多喝来养胃，不过虽然牛奶虽然营养很高，但是养胃还需要根据特殊事件来判断，比如牛奶虽好但是如果长时间喝对健康反而是不利的，因为牛奶会促进胃酸的分泌，虽然也可以中和胃酸，但是中和的效果远不如其促进的作用，因此那些进行抗酸治疗的患者而言，是尤其不利的，以免加重病情。

三、水果蔬菜

一些崇尚素食主义的人都以为多吃蔬菜跟水果可以养胃，肉类难消化会加重肠胃的负担，其实不然，不吃肉会导致身体内缺乏蛋白质会出现营养不良的症状，毕竟不是每个水果都会养胃的，有些食物会促进胃酸的分泌还会加重胃部的负担，因此想要通过水果来养胃最好先咨询一下医生的建议，切勿只吃水果。

四、姜水

生姜可以帮助发散风寒，还可以止咳化痰，因此很多人会在感冒的时候煮生姜水喝，生姜水喝起来辣辣的， 因此大家都因为可以养胃，但是事实并非如此，因为生姜具有一定刺激性，喝多了会促进胃酸分泌， 反而不利于胃部健康，因为即便是将生姜当做中药也需要在医生的嘱咐下进行。

胃部是人体的重要器官，肩负着下消化食物吸收营养的重要工作，因此在平常生活中一定要注意爱护自己的胃部，首先要改善自己饮食不当暴饮暴食的习惯，以免不良习惯会伤害到胃部，就是养胃也切勿走进养胃误区，养胃工作做了很久反而伤害胃部雪上加霜。