一吃生冷食物就腹泻是吃错食物？可能是得了这种肠胃病

有没有试过刚吃完冰冻的食物，才没过多久就开始肚子痛出现要拉肚子的状况呢？小九今天就不好了，早上刚吃完一个从冰箱里拿出来的苹果，过了一会就不舒服拉肚子了。后面回到公司请教了前辈才知道这种是属于胃肠道功能障碍性疾病的一种，吓到小九赶紧查找相关资料文献看看这种肠胃应激感应是什么。

肠易激综合征（肠胃应激感应）是一种常见的胃肠道功能障碍性疾病。肠易激综合征的主要表现症状为腹部不适、腹痛等，经常伴随着拉肚子的症状，然而却极少人会发现这个问题。

消化科医生表示肠易激综合征一般情况下不会发展成为恶性疾病，但这作为一种功能性的疾病，患者得具有综合的持久作战能力。

肠易激综合征一般分为两种类型，一种是腹泻型，另外一种是便秘型。

腹泻型患者每天拉肚子的次数会超过3次，而便秘型患者是每个星期的排便不超过3次。还有些患者会出现腹泻跟便秘相交替的症状。

肠易激综合征虽然是常见的，但是发病原因目前尚不明确

这种胃肠道功能障碍性疾病发生率实际上不低，但是目前为止肠易激综合征的发病机制跟病因是尚未明确的。肠胃应激综合征可能胃肠道动力的异常、饮食、内脏的敏感度、肠道的感染与炎症等因素是相关的。因为肠易激综合征会出现腹胀、腹泻、便秘、腹痛等症状，所以内脏的高敏感度跟胃肠道的动力异常是肠易激综合征的主要发病机制了。

目前还有很多患者对这种疾病的认识是不足够的，很多人都不明白自己为何吃了冰凉或者比较辛辣的食物就会拉肚子。都认为这是自己不小心吃错东西了，随便服用几颗整肠丸就好了，因为这种观念导致肠易激综合征的就医率是相当低的。因为随便服用便药，事实上是耽误了最佳的诊断跟治疗时间，这是一种会反复发作的慢性肠胃病，需要及时到正规医院进行检查与治疗。

肠易激综合征不仅跟饮食有关，也跟情绪高度相关？

我们通过摄入辛辣食物跟生冷食物加重了肠易激综合征的症状，这是已经有很多明显案例的。但是心理因素也会影响吗？据相关调查显示，肠易激综合征会因为人的焦虑跟抑郁而加重症状表现，数据显示有超过60%的患者伴有情绪障碍的情况。

要做到全面治疗首先重要的两点就是改善饮食习惯跟调整好个人心态。同时在日常生活中配合健康的生活方式，摄入的脂肪要适量、辛辣、酒精等刺激性比较大的食物要避免；适当进行体育锻炼。

如果你是属于腹泻型症状的，要根据自身情况少吃粗纤维蔬菜水果；如果你是属于便秘型症状的，要适当多吃点含有纤维素的食物，来减轻便秘的症状。

你现在知道了为什么一吃生冷食物就拉肚子吗？不要一味地将拉肚子的症状归咎于是吃坏食物了，你吃的食物只是加重了你原有的肠易激综合征的症状而已。

那如何去判断自己是真的吃坏了肚子还是肠易激综合征呢？下面看我们一个小测试：

你是不是会在焦虑或者紧张的情况下是否伴随着排便的频率发生改变；

粪便的外观也发生改变；

你是否存在腹部不舒服、腹痛的症状反复地发作，但是上完厕所排便之后症状就就改善了；

以上的症状发生了并且已经持续性超过了6个月；

以上的情况在最近的3个月之内连续每个月发生了3天。

你如果符合以上提出的情况，那就能初步断定自己是患上肠易激综合征了。