为什么你的胃溃疡反复发作？饮食上做4个改变，不药而愈

一些人只有等到自己胃溃疡受不住了，做了胃镜遭了罪之后，才能知道胃有多么重要。说实在的，每个人都去承受一次胃溃疡的折磨之后才发现它的重要性、养胃护胃，这显然不是最好的做法。所以小编建议大家趁早了解胃溃疡诱因，并调整生活习惯，这样才能防范于未然。

胃溃疡诱发原因

引发胃溃疡的原因是比较多的，从系统的角度出发去理解，包含遗传、化学、生活、精神、感染以及其他一些因素。

可以说，是这些因素的共同作用导致了胃溃疡频发。

遗传因素：具体来说，有家族遗传史的人，孩子患胃溃疡的概率高达25%到60%之间。另外，a型血的人也更容易患胃溃疡。

化学因素：指的是长期服用阿司匹林类药物的人也有更大可能得胃溃疡。

生活因素：高脑力劳动者，经常加班熬夜，比较多愁善感，喜欢胡思乱想的人，出现胃溃疡的概率也比普通人高。

除了以上这些因素之外，因为不同国家地区所在的位置、环境以及天气情况、饮食都存有所不同，在不同国家城市胃溃疡患者的人数也存在着明显差别。

生活4个改变，可降低胃溃疡几率

第一、避免暴饮暴食

我们知道，凡事喜欢暴饮暴食的人、钟情于不规律饮食的人，出现胃炎胃溃疡疾病的概率都会比一般人高出很多。

第二、少食多餐

一次性摄入太多的食物，会导致胃被撑大，各种各样的疾病也就随之而来。

第三、补充益生元

补充益生元可提升肠胃的消化吸收效率，对各种肠胃类的疾病预防效果都还不错。

第四、高蛋白、高脂肪食物要少吃

其实胃作为所有食物中转的第一站，存在的价值就是在胃内消化酶的作用之下来消化分解各种食物，如果摄入过多高糖高脂肪食物，那么胃部的负担就会大大增加。

也许你觉得胃溃疡疾病离自己很遥远，平时自己的日常生活作息也挺正常，也没出现过剧烈胃痛。但是小编想要说的是，诱发胃溃疡的原因太多了，到现在医学也没有办法完全解释清楚，所以不要太大意，如果觉得胃部不舒服，一定要第一时间到医院做检查。