提醒：食欲下降不是小事，可能是5种大病的信号！

吃嘛嘛香原本是一种享受，但是，如果食欲慢慢下降、视进食为一种负担时，这就变成了厌食。在日常的生活中，我们常常会听到有人说“没胃口”、“不想吃”，可别小看了食欲下降，这可能是大病的信号。

食欲突然下降警惕5种情况

1. 消化不良

食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的病症。

进食大量的油腻食物后，随之出现食欲减退，并伴有腹胀、反酸、嗳气、胸闷、阵发性腹痛等症状，这很可能是消化不良导致的厌食。

2. 胃下垂

食欲不正常，并伴有腹胀，而且大多在吃完饭后加重，躺下时症状减轻，同时伴有恶心、嗳气、胃痛等症状，这可能是胃下垂的信号。

3. 癌变

40岁以上的人，如果在没有任何原因的情况下，吃饱后出现上腹饱胀，同时伴有乏力、食欲下降、身体消瘦速度加快等症状，可能是患了食道癌或胃癌。

4.肾炎

当肾功能下降时，肌酐、尿素等毒素就会在体内蓄积，同时刺激胃肠道，患者就会出现食欲不振、上腹部饱胀、口腔溃疡，恶心、呕吐、腹泻甚至消化道出血等症状。

5. 病毒性肝炎

突然的食欲下降，尤其是见了肥甘厚味食物就恶心，全身乏力，腰酸疲乏，尿色变深，而且眼白变黄，这可能是病毒性肝炎的前兆。

改善食欲有三招

1. 更换食谱，改变烹调方法

更换新的食物是促进食欲的好方法，如常吃猪肉的人不妨换成吃鱼、羊肉、鸡等。

改变烹调方法可以让食物的色香味大不同，也可以增加食欲。

但是肠胃不好的病人要注意，无论哪一种食物，烹调时一定将食物煮的比较熟烂，才方便消化吸收。

肉类一般比较难消化，烹调时应多加些姜、陈皮等以利开胃促消化。

2. 多吃维生素含量高的蔬菜水果

这类食物不但可以增加抵抗力，而且还可增加食欲。

有一些病人认为生病要避开生冷食物，但是对水果蔬菜还是要分情况对待，吃一些清淡、爽口的凉拌菜和水果，具有明显的开胃作用，对病情引起的食欲不振有一定的改善。

3. 药膳开胃健脾

不少药膳都有开胃健脾的效果，下面为大家介绍一款药膳：

山楂肉片：山楂100g，瘦肉1000g，菜油250g，姜、葱、胡椒、料酒、白糖适量。

先将瘦肉切成片，下锅翻炒，再放入砂锅，加入山楂等调料卤制，待卤汁差不多收干即可食用。