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取消关注消化不良是一种常见的现象,尤其是冬天到了,肠胃运转会比较慢,不少人都会出现吃撑了,肚子胀等问题。今天,小编要跟大家分享的是,通过不吃药的方式来促进肠胃消化。
吃点芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤,对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素,有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐,芦荟还能治疗胃食管反流。
嚼口香糖
口香糖可能是缓解烧心最好的非药物疗法之一。美国维克森林大学一项新研究发现,咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,从而缓解烧心。
左侧卧
如果消化不良,长时间躺着会加重胃酸反流。《临床胃肠病学杂志》刊登一项研究发现,左侧卧是夜间避免烧心的最佳睡姿,而右侧卧和仰卧都会加重烧心症状。
喝点甘草茶
美国马里兰大学医学中心研究发现,甘草薄荷和甘菊组合疗法对缓解严重的消化不良症状极为有效。其原因是甘草既可促进胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生长,减少炎症。
吃点芥末
胃酸失衡就容易导致消化不良,少量芥末有利于恢复胃酸平衡。原因是芥末属碱性食物,可中和胃酸,1茶匙芥末即可缓解烧心。
喝点小苏打
副主任医师
山东大学附属济南市中心医院 整形外科
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
主任医师
中国医学科学院整形外科医院 瘢痕微创治疗中心
副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院 灼伤整形科
主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
二级甲等 综合医院 公立
河南省洛阳市西工区邙岭路75号
二级甲等 综合医院 公立
丹东市振兴区浪头镇
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福建省漳州市芗城区西洋坪路12号
二级甲等 妇幼保健院 公立
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