月饼当“饭”吃惹上急性胃炎

　　虽然中秋节已过，不过相信许多家庭的月饼仍然没有被完全“消灭”吧？小心引起“月饼病”喔。日前，62岁的张婆婆，就是因为亲戚好友们送来6盒月饼无法处理，觉得扔了又怕浪费，最后只好每天吃两块。殊不知，结果造成消化不良，患上急性胃炎入院，得不偿失。

　　月饼中含有大量的糖、油脂等配料，是高热量、高脂肪和高糖的“三高”食品，一个粤式月饼的热量约达850卡路里，不宜过量食用。尤其是儿童和老年人，这类人群的消化系统功能较弱，更应该少吃月饼，能免则免。

　　月饼怎么吃才能更健康呢？

　　1、月饼三明治

　　把月饼切成薄片，夹在两个半片全麦主食面包之间，制成三明治，再配合低脂牛奶，外加一份水果。一般半块月饼配合1—2片面包即可。香浓可口的月饼将为淡味的主食面包增加滋味。该招适合以五仁、巧克力、蛋黄或咸肉为馅料的月饼。

　　2、香甜月饼豆浆

　　把月饼切成小丁，在打豆浆的时候一起放入打浆机，注意不要再放花生、核桃、松子之类的果仁，因为月饼中的油已经够多了。月饼豆浆带有香甜气息，口感不错。该招适合以豆沙、莲蓉、枣泥、五仁、水果为主要馅料的月饼。

　　3、月饼八宝粥

　　把月饼切成小丁，放在煮好的八宝粥或紫米粥等上面，就像放熟芝麻那样，配合粥一起吃，适合作为晚餐，配合凉拌蔬菜食用。该招适合以五仁、豆沙、枣泥、莲蓉、水果等为馅料的水果。

　　多余的月饼怎么办？这几天抓紧吃月饼的市民不在少数。月饼虽好吃，但仅仅是甜点，不能将其当做主食，食用月饼需要遵循少吃原则。对于身体健康的年轻人来说，把月饼当做主食易导致肥胖。对于中老年人及糖尿病患者来说，在食用月饼时应该多注意，适量为主。