为你揭晓胃病为何偏爱白领

         “胃疼？光荣！一定是忙工作忙的。”影星姜文的一句经典广告语曾给大家留下了深刻印象。许多人一忙起来，经常是午饭晚饭并在一起吃，要么就是用两三块饼干忽悠一下自己的胃。调查显示：从事销售、市场与技术工作的白领已经成为3大胃病高危职业，胃病情况比出租车司机还严重。专家指出，现代人由于生活节奏快、工作压力大，大部分人的胃都处于亚健康状态。日常生活中适度、合理的饮食十分重要，要尽可能避免饥一顿饱一顿的不良习惯，做到定时进餐。

胃病为何偏爱白领                                                                                                                                                 

           研究表明，胃肠疾病与人的心理、情绪息息相关。钢筋水泥的建筑、环境密闭的空间、紧张忙碌的工作、随时随刻的加班，都会导致白领的情绪不太稳定。而情绪不良、精神紧张都可以通过神经内分泌系统增加胃酸的分泌，又影响胃肠道黏膜的血液营养供应，进而引起“职业胃病”。

           肠胃之所以不肯好好为我们服务，其实主要原因是我们对它太不尊重。肠胃有自己的作息时间，1日3餐之时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物的到来。可是许多人却不注意用餐时间，该吃的时间不吃，让胃液空等。而当胃液没有分泌的时候，却又来个突然袭击，暴饮暴食，让肠胃不知所措，长此以往，再忠于职守的肠胃也会出来闹事。所以，要想保持良好的肠胃功能，首先要注意用餐时间。饥饿时，胃的反应最直接，那就是“疼”。因为，到了吃饭时间你没有用餐，但肠胃还是照样蠕动，等待消化食物。这个时间没有食物供给，那么消化的可能就是胃壁，时间一常，胃壁就会变薄，会增加胃穿孔的危险。

          一些白领加班时最爱以烟提神，岂不知吸烟会吸出胃病来呢。也许你会纳闷，吸烟有可能带来肺病，和胃有什么关系呢？实际上，吸烟引起和加重胃病的罪魁祸首是尼古丁，它能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，引起胃黏膜血管收缩，使胃黏膜中的前列腺素合成减少，从而加重对胃壁的刺激和破坏作用。前列腺素是一种胃黏膜保护因子，它的减少会使胃黏膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖也是引起各种胃病的重要诱因。

白领的胃还不如的哥

           日前，京沪粤3地外企服务公司等联合进行的白领胃健康调查显示：从事销售、市场与技术工作的白领已经成为3大胃病高危职业，胃病情况比出租车司机还严重。此调查涵盖3地外企白领人士，包括技术、金融、行政、市场、财务、物流、文员等多种白领职业。为进行对比，调查特别纳入了胃肠道医生反映的胃病高发职业出租车司机。调查显示，3地平均约有24%的销售人员、22%的技术人员及22%的市场人员的胃酸指数3级。3地3种职业的胃酸指数几乎均超过了整天奔波在外、无法定时进餐的出租车司机(注：胃酸指数达到3级，即代表胃酸分泌过多，不断腐蚀胃黏膜，产生胃不适感、如不及时治疗，可形成慢性胃炎，甚至会发生胃溃疡)。

           工作超时：平均每周超过5天连续工作10小时以上的人占总数的33%，在这些白领当中有25%的胃酸指数达到3级。超时的工作仍造就了高百分比的3级胃酸指数人群。就北京地区而言，25%的市场及技术从业人员每周工作时间为50-60小时(胃酸指数3级的人群占其中的5%)；而每周工作超过60小时的有10%，但是胃酸指数3级的却达到了15%，是前者的3倍，同样的情况出现在上海，也是3%比8%的近3倍情况。这就表明长期超时工作与胃酸分泌过多之间存在正相关的情况。

            工作压力：超过70%的人对自己的工作压力打分均超过7分(最低0分，最高10分)，其中约有1/5的人压力在9-10分之间，2/3的白领有胃酸指数3级的情况。压力大使人长期处于紧张状况，而导致肠胃系统也无法得到正常的休息，导致胃酸过多。

此外，调查还发现了一个比较特别的情况，即胃病的发病率与工作的年限也有很大的关系。以北京地区的市场人员为例，在工作年限为5-10年的市场人员中，有约1/5的人胃酸指数达到3级，而在工作年限大于10年的市场人员中，几乎所有人的胃酸指数都达到了3级。

“保胃战”从今天开始

           对于已经出现的胃病也没必要过度恐慌，首先在饮食上尽量做到定时进餐，每日可定时进食5-6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。胃病患者注意平时不要吃零食，否则会使胃经常处于工作状态。而胃蠕动增加，会促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。

           据调查，职场人士的共同困扰却都来自于胃酸分泌的不正常。胃酸过多引起胃不适感等反酸症状及全身倦怠感等，专家介绍，有60%的胃病是由胃酸过多引起的。为了保护自己已经受到伤害的胃，专家建议要做到5点：

      1、要和往常一样，继续和朋友交往，多与人交流和沟通，这种沟通可以宣泄不顺心的事，调整心态，保证心情舒畅。

      2、生活有规律，饮食有节，起居有时，劳作有度，养成良好的生活习惯。

      3、即使工作再忙，每天也要尽量保证运动时间。

      4、改善你的工作环境，可以在室内放置一些绿色植物，净化室内空气。

      5、对于已经发生的胃酸分泌过多的状况，一定要及时治疗。一般来说，胃病发现越早，治疗起来效果越好。如果出现胃酸明显过多时，应遵照医生指示服用抑制胃酸分泌药物。