两大粥谱保宝胃健康

　　大枣小米粥

　　材料：无核红枣1/2杯、小米1杯

　　做法：

　　1红枣加水先煮20分钟。

　　2然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。

　　养胃小秘密：大枣性味甘、平，有补益脾胃，养血安神的作用;小米营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，有和中健睥的作用，此粥最适合贫血伴有脾胃虚弱、食欲不振的宝宝。

　　黄芪粥

　　材料：生黄芪1/2杯、大米1杯、陈皮末、红糖少许

　　做法：

　　1先将黄芪煎浓汁。

　　2把米洗净与红糖放入黄芪汁中煮。

　　3粥熟后加陈皮末稍煮即可，早晚温热后服用。

实时编辑：张莹秀）