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取消关注秋收冬藏,顺应时令养生不仅留得容颜常驻,更助延年益寿。时尚网已为你准备好12道家常靓汤,今秋口号——你吃肉,我喝汤!
红枣当归煲牛尾——强身健骨,滋补好味
主料:牛尾75克。
辅料:干红枣2颗、当归2钱。
调料:姜片1片、葱段1段、白酒。
做法:
1.将牛尾改刀成块,用清水漂洗15~30分钟,焯水捞出。
2.牛尾入锅加开水、红枣、当归、葱、姜,大火烧开。
3.倒入少量白酒滚5分钟后,盛出入炖盅,再上锅蒸2小时即成。
花旗参炖竹丝鸡——香滑顺口,滋阴润燥
主料:竹丝鸡半只(约600克)。
辅料:花旗参15克、淮山20克。
调料:姜片3片、葱段3段、白胡椒粒10粒、盐。
做法:
1.先将鸡洗净、斩块、飞水备用。
2.放入砂锅中,加凉水,放花旗参、淮山、葱、姜、白胡椒粒大火烧开,去沫改小火煲2小时,最后放盐调味即成。
冬瓜薏米煲老鸭——温补腰肾,汤味香浓主料:老鸭1只。
辅料:冬瓜200克、薏米100克、枸杞20粒。
调料:姜片、葱段、白胡椒、盐。
做法:
1.将老鸭收拾干净、斩块、焯水。冬瓜去皮、切厚片。
2.鸭块入煲,加入葱、姜、胡椒粒大火烧开,去沫,再下入薏米、枸杞,改小火煲约2小时至熟透。
3.下入冬瓜改大火滚5~6分钟,放盐调味即成。
珍菌吞飞龙——汤鲜味浓,滋养容颜
主料:飞龙1只。
辅料:珍菌75克、竹荪25克、枸杞6粒、菜胆2棵。
调料:清高汤400毫升、姜片2片、葱段2段。
做法:
1.将飞龙里外收拾干净,整只去骨,并将珍菌酿入飞龙腹中捆好,焯水。菜胆也焯熟。
2.装入容器,放进姜、葱竹荪和枸杞,倒入清高汤,封好上锅大火炖开,再转小火炖2小时,取出点缀菜胆即可。
鲜虾竹笙莼菜汤——清香爽口,美容养颜
主料:鲜虾100克,竹荪50克。
辅料:莼菜20克。
调料:姜丝、清高汤、盐。
做法:
1.鲜虾取虾仁备用。竹荪水发好后切丝焯水待用。
2.锅中注入清高汤,放姜丝烧开,下入虾仁、竹荪,稍煲即可放莼菜、盐调味出锅。
主任医师
深圳市中医院 中医内科
副主任医师
深圳市福田区慢性病防治院 中医康复科
主任医师
深圳市中医院 消化内科
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医内科
主任医师
南方医科大学南方医院 中医儿科
二级甲等 中医医院 公立
河北省赞皇县太行西路207号
二级甲等 综合医院 公立
秦安县解放路20号
二级 社区卫生服务中心 公立
四川省宜宾市南溪区长顺街2
二级甲等 综合医院 公立
广元市市中区三堆镇
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
白山市八道江区库仓沟
二级甲等 妇幼保健院 公立
新疆乌苏市乌鲁木齐北路105号