妊娠糖尿病吃杂粮饭

妊娠糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以吃杂粮饭，但要注意控制量，避免进食过多。杂粮饭主要成分是杂粮，如高粱、荞麦、玉米、小米、燕麦等，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，有利于补充妊娠糖尿病患者机体所需的营养物质，而且口感较好，有利于增进食欲。但妊娠糖尿病患者吃杂粮饭要注意控制量，避免进食过多，以免导致血糖水平发生波动，不利于疾病的控制。此外，妊娠糖尿病患者在饮食方面，除了注意上述饮食外，还要注意食物的碳水化合物含量，也就是米饭和馒头的含量，不要吃得太精细，也不要吃油炸食品，要注意营养均衡，尽量少吃水果和甜食，比如花生、瓜子、核桃等。

妊娠糖尿病患者要注意遵循营养师、医生的建议，合理搭配饮食，注意少食多餐，对于一些热量较高的食物，如奶油、炸鸡等要少吃，以免导致血糖升高。在控制饮食的基础上，还要注意适当运动，比如散步、练瑜伽等，有利于增强体质，有利于血糖的控制。另外，要注意定期产检，以了解胎儿的生长发育情况。