鹅蛋降血糖效果好吗 降血糖的食物还有哪些

　　鹅蛋是一种营养极其丰富的食物，当中含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质，在日常生活中时常成为老百姓餐桌上的一道美味。而对于高血糖的人群来说，很多人都听说吃鹅蛋能够有不错的降血糖效果。那鹅蛋降血糖效果好吗？降血糖的食物还有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

　　鹅蛋降血糖效果好吗？

　　说到鹅蛋降血糖这个话题，实际上吃鹅蛋的确有不错的降血糖效果，首先上文我们已经介绍了鹅蛋的确含有丰富的营养元素，同时鹅蛋当中含有极低的含糖量，因此鹅蛋降血糖是有科学根据的。

　　另外针对鹅蛋降血糖效果这个问题，我们知道血糖主要和胰岛素、胰高血糖素以及肾上腺素等三个方面有关，其中胰岛素能够起到降血糖的作用，而据营养研究发现鹅蛋当中含有一种葡萄糖耐量因子，能够很好地提高胰岛素功能，对降血糖也是有极好的帮助的。

　　那降血糖的食物还有哪些？

　　苦瓜：我们知道胰岛素可以使血液当中的葡萄糖转换为热量，能够极好地调节人的血糖值。而苦瓜当中含有和胰岛素功能相似的蛋白质，多吃苦瓜能够使血糖维持在正常的水平，因此多吃苦瓜效果是不错的。

　　麦麸：麦麸是一种谷类食物，当中含有丰富的维生素、纤维素以及其他营养物质，对于降低血糖效果非常不错。

　　南瓜：南瓜也是一种降血糖效果极好的食物，而南瓜之所以能够降血糖，主要在于南瓜当中含有大量的果胶纤维素，能够促使碳水化合物吸收变慢，从而改变肠胃蠕动，最终使得饭后血糖变缓，对于降低血糖效果也是不错的。

　　以上就是关于鹅蛋降血糖效果好吗的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于降血糖的食物都有了更加深入的了解，血糖值过高对机体的损害是极大的，建议中老年人都关注自己血糖变化，发现问题以后及时检查及时治疗。