39健康

西化生活致心脏病糖尿病高发?

  韩国一项研究发现,随着韩国日益“西化”,存在心脏病和糖尿病多种风险因子的成年人稳步增加。

  此项研究结果刊登在《糖尿病医疗》杂志,呼吁加强糖尿病预防,强调健康食和体育运动的重要性。

  仁川吉医疗中心的KwangKonKoh是此项研究负责人,研究了1990年代末以来,韩国代谢综合征上升的趋势。所谓代谢综合征,是指代谢层面的心血管风险因子聚集现象,包括糖尿病、心脏病和中风等风险因子。

  与10年前相比,韩国人生活方式越来越“西化”,饮食结构中的西方食品越来越多,看电视越来越多,运动越来越少。

  Koh与同僚在研究报告中写道:“全球范围内有代谢综合征的人数呈上升趋势,社会环境因素的变化是重要原因。”

  有代谢综合征的人通常存在至少三种风险因子,包括过度肥胖、高血压、高血糖、HDL胆固醇水平低以及甘油三酯过高等等。

  1998年时,韩国20岁以上的成年人中,仅25%的人有代谢综合征;到2007年,该比率升至31%以上,接近当时美国的34%。

  而这10年,正是韩国经济迅速发展的阶段,与之伴生的则是生活方式变得不那麽健康。

  研究中唯一令人欣慰的是,高血压现象缓解。研究人员指出,这可能是由于传统韩国饮食偏咸,而饮食结构的改变降低了盐分摄入。

(责任编辑:张蓝飞 实习编辑:李贺)

2011-05-15 05:30:00浏览31举报/反馈
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赖迪生主治医师
广东省人民医院 三甲
高血压心脏病怎么回事,怎么办
高血压心脏病是指高血压性心脏病,可能由遗传因素、年龄增长、肥胖、高盐饮食、长期精神压力等多种因素导致。建议患者定期监测血压,遵循低盐饮食,适度运动,并在医生指导下进行降压治疗。 1.遗传因素 遗传因素可能导致某些人更容易患上高血压心脏病。由于基因突变或家族史的影响,这些个体可能对血压调节系统产生异常反应,从而增加心脏负担。对于有家族史的人群,定期监测血压并采取预防措施如健康的生活方式调整是必要的。例如,建议每年进行一次全身体检,了解个人风险,并咨询专业医生制定个性化的健康管理计划。 2.年龄增长 随着年龄的增长,人体器官功能逐渐下降,包括心血管系统的功能。这可能导致血管弹性减弱、动脉硬化等变化,进而导致高血压和心脏负荷加重,诱发高血压心脏病。针对老年患者,应特别关注生活方式的改变,如戒烟限酒、控制体重、规律运动等。此外,定期体检和药物干预也是重要的管理手段,如使用降压药如硝苯地平片、卡托普利片等来控制血压,药物建议温水送服。 3.肥胖 肥胖会导致体内脂肪过多,影响血液循环,使血液中的胆固醇水平升高,容易形成血栓,堵塞血管,导致心肌缺血,出现高血压心脏病的症状。减轻体重可以通过合理饮食和适量运动实现。建议采用低脂、低糖饮食,同时增加有氧运动量,每天进行20分钟左右的快走,每周进行1到2次游泳等,有助于降低血脂和改善心脏功能。 4.高盐饮食 高盐饮食会导致体内的钠离子浓度增高,刺激肾上腺分泌更多的去甲肾上腺素和肾上腺素,这两种激素会使心跳加快、血管收缩,从而导致血压上升,长期如此就会诱发高血压心脏病。限制食盐摄入是关键的预防措施。建议每天食盐摄入不超过6克,并注意减少加工食品和快餐的摄入。 5.长期精神压力 长期的精神压力会影响交感神经和副交感神经的平衡,导致交感神经兴奋性增强,释放儿茶酚胺类物质,使心率加快、血管收缩,最终导致血压升高,诱发高血压心脏病。如每天进行20分钟左右的深呼吸、冥想和瑜伽可以帮助缓解压力。如果需要,可以考虑遵医嘱口服抗焦虑药物如舍曲林、氟西汀等来帮助管理情绪。 针对高血压心脏病,建议定期测量血压,保持健康的生活习惯,如均衡饮食、适度锻炼和充足睡眠。必要时,可接受专业的心脏病评估和治疗,如冠状动脉造影术或介入治疗。
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