助眠药影响增肌吗女生

助眠药一般不会影响增肌，但是长期服用助眠药可能会导致月经紊乱、内分泌失调，以及产生依赖性等。建议存在失眠情况的人群，在医生指导下服用助眠药进行改善。

1、月经紊乱：助眠药是指能够改善睡眠质量或者延长睡眠时间的药物，常见的药物有地西泮片、艾司唑仑片、佐匹克隆片等。若女生长期服用助眠药，可能会导致内分泌失调，使卵巢正常的内分泌功能紊乱，导致体内激素水平出现波动，可能会出现月经提前或者延长、月经量增多或减少、不规则阴道流血等症状;

2、内分泌失调：助眠药物中的成分可能会影响到大脑中枢神经系统，抑制大脑兴奋性，使女生体内激素水平分泌紊乱，可能会出现易怒、焦虑、头晕、头痛等症状;

3、产生依赖性：助眠药物主要是通过抑制神经系统发挥作用，女生长期服用后会产生一定的依赖性，若突然停药可能会出现情绪波动、失眠、焦虑等症状。

建议失眠的人群在生活中注意调整作息，避免熬夜。同时在饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、牛奶等，还可以适当参加有氧运动，比如慢跑、快走等，能够促进身体新陈代谢，有助于提高睡眠质量。若失眠情况比较严重，还可以在医生指导下服用药物进行治疗，比如安神补脑液、舒眠胶囊等，但是需要遵医嘱用药。