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取消关注注射混合睾酮增肌通常具有促进蛋白质合成、促进脂肪合成、促进肌肉生长、形成蛋白质沉淀等作用,但是具体增肌的效果,通常有限,并不能达到无增肌的程度。建议此类人群通过运动锻炼、饮食调理等方式,达到增肌目的。
1、运动锻炼:可以适当进行游泳、慢跑、爬山等运动,不断提高身体素质,长期坚持有利于增肌,并且可以促进体内脂肪的堆积,对增肌有辅助效果;
2、饮食调理:此类人群应尽量清淡饮食,多吃富含维生素的水果和蔬菜,如橙子、苹果、芹菜等,少吃辛辣、刺激的食物,如烧烤、火锅等。对于蛋白质摄入应适量,尽量以高蛋白食物为主,如瘦肉、鸡蛋等,对增肌也有一定辅助效果;
3、其他措施:此类人群还可以通过按摩、推拿等措施增肌,同时保证充足睡眠、愉快心情等,也对增肌有一定帮助。
无论是注射混合睾酮,还是口服睾酮等,通常均没有增肌的效果,建议在专业医生指导下进行。若使用后存在其他不适症状,应及时就医明确诊断,遵医嘱治疗。日常应注意避免大量、长期注射混合睾酮,可能会导致体内激素紊乱,引发乳房硬块、月经紊乱等症状。
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