震动懒人健身器有用吗

震动懒人健身器对于部分人群有一定的作用，但是对于部分人群来说，使用震动懒人健身器并没有明显的作用。震动懒人健身器主要是通过负压原理使得身体某些部位的脂肪被震动，然后再进行全身的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。

1、锻炼心肺功能：由于振动懒人器内的负压吸引，会使呼吸频率增快，进而增加心脏的负荷，尤其是对于本身就存在心脏疾病的人群来说，更容易导致心肌缺血、缺氧，出现胸闷、气短等不适症状。因此，存在心脏疾病的人群不建议使用震动懒人器;

2、锻炼肌肉：由于震动懒人器可以使得身体各部位的肌肉得到一定的放松，从而促进局部血液循环，因此有一定的锻炼作用。但是对于锻炼腹部等盆腔部位的肌肉来说，作用较小;

3、塑形：部分人群由于长期缺乏运动，容易出现腰部、背部等身体部位的肌肉萎缩。使用震动懒人器可以使局部肌肉得到一定的锻炼，从而改善肌肉萎缩的情况;

4、其他：除上述作用外，震动懒人器还能够帮助改善睡眠质量，缓解焦虑、紧张等不良情绪。

但是需要注意的是，虽然震动懒人器有一定的作用，但是对于存在严重心脏疾病或者严重外伤的人群来说，不建议使用震动懒人器，以免发生意外，造成不良后果。总之，震动懒人器的使用需要在专业人士的指导下进行，如果使用后出现明显不适，应立即停止使用并就医。