增长力量需要增肌。
增长力量需要增肌是因为肌肉越发达，其收缩力就越强。增肌的过程中要保证充足的蛋白质摄入，同时注意休息与恢复，以免造成运动损伤。
增肌的同时也需要增加耐力训练以提高身体素质，否则可能会影响力量的增长。
在追求力量提升时，应避免过度训练导致肌肉疲劳或受伤，并确保营养均衡以支持肌肉修复和生长。
增长力量需要增肌吗
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2023-10-11 14:40:0539健康网
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