坐月子增肌要多少钱一个月

由于每个人的体质不同，所以坐月子增肌所需要的钱数也会有所不同，并没有一个月的标准。但是如果通过正规的坐月子调理，一般需要6周左右的时间，才能达到增肌的目的。如果在坐月子期间，未做好增肌的准备，可能需要3个月左右。

1、个人体质：如果产妇的体质比较好，在坐月子期间增肌所需要的钱数比较少，可能为5-7天。如果产妇的体质较差，并且在坐月子期间也没有进行增肌运动，需要的钱数就会相应增加，可能为7-8周。

2、营养补充：由于在坐月子期间，大多数产妇需要哺乳，所以容易出现营养不足的情况。为促进产后身体的恢复，在坐月子期间产妇可以适当补充营养，而且也可以适当地增减食物的种类，保证身体可以及时补充营养，可在一定程度上达到增肌的目的，所需要的钱数也会比较多，一般为10-20元。

3、增强运动：在坐月子期间，产妇也可以适当地进行运动，有助于改善产后抑郁的情况。而且适当地运动还可以增强身体的抵抗力，可在一定程度上帮助预防感染性疾病的发生，对于增肌也有一定帮助。如果选择的运动项目比较多，所需要的钱数就会比较多，可能为3-5个月。

由于不同地区的消费水平不同，所以坐月子增肌所需要的钱数也会有所不同，建议以当地医院为准。同时在做增肌运动时，要根据自身的身体状况进行选择，以免运动不当而对身体健康产生不利影响。