增肌增重期间吃燕麦好，但需要控制摄入量。
燕麦是一种低GI食物，能缓慢释放葡萄糖到血液中，使血糖水平稳定在一定范围内，有助于维持肌肉功能和体脂率。
增肌增重期间吃燕麦好，但需要控制摄入量。
需要注意的是，在增肌增重过程中，除了合理饮食外，还应配合适当的锻炼计划，以达到最佳效果。
增肌增重吃燕麦好吗
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2024-03-29 06:02:5039健康网
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