增肌增重吃肌酸可以吗

增肌、增重时通常可以吃肌酸。但若自身对肌酸过敏，则不可以吃肌酸。

1.一般可以吃的情况：在进行高强度运动后，肌肉组织可能会因消耗能量而出现疲劳感，此时补充适量的肌酸有助于为身体提供能量，从而缓解疲劳症状。此外，在摄入大量碳水化合物和蛋白质等营养物质后，体内合成的肌酸会增加，此时适当服用一些肌酸可促进其进一步合成，进而帮助人体增加肌肉量。因此对于此类人群而言，是可以遵医嘱使用该药物的。

2.一般不可以吃的情况：如果患者对该药过敏或患有高尿酸血症，则不建议食用此产品。因为该药含有一定量的亮氨酸成分，可能诱发机体发生变态反应，并引起皮肤瘙痒、红斑、呼吸困难等症状。另外，由于其中还存在较多嘌呤成分，所以容易导致病情加重甚至引发痛风发作等情况。

日常生活中，患者应注意合理饮食，避免过量进食单一食物，以免影响身体健康。同时还要注意保持充足的休息时间，以及积极参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于增强体质，减少患病风险。