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增肌增重吃肌酸可以吗

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2024-03-10 01:55:4839健康网

增肌增重期间可以适量食用肌酸。

肌酸是一种天然存在于人体中的化合物,能够帮助提升肌肉质量与力量,并辅助脂肪燃烧。对于健身人群而言,肌酸具有一定的增肌效果,因此可以在增肌期适量食用。

如果使用者对肌酸过敏,则不建议使用,否则可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。

在服用肌酸时,应注意遵循推荐剂量以减少副作用风险,并确保充足的水分摄入以促进其代谢。

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