增肌增重会影响身高吗

增肌增重本身不会影响身高，但若摄入热量过高导致肥胖，则可能会影响身高增长。

增肌增重时，适量增加卡路里摄入可以帮助支持肌肉生长，而不会对身高的影响。但如果摄入热量过高导致体重迅速增加，进而引发肥胖，此时体内的激素水平会发生改变，如肾上腺皮质激素、胰岛素等分泌增多，这些激素能够促进蛋白质合成，从而抑制生长激素的分泌，使身高停止发育。

如果存在睡眠不足或压力过大等问题，也可能间接影响身高增长。

在追求增肌增重的同时，保持均衡饮食和规律作息是关键。避免暴饮暴食和长时间的精神紧张，确保充足的休息时间有助于维持身体健康和正常的身体发育。