做腰部运动会损伤半月板吗

做腰部运动时如果动作不当或者用力过猛，有可能会损伤半月板。

因为做腰部运动的过程中，需要反复弯腰、扭转等动作，这些动作会导致髋关节内侧受到较大的压力和张力，从而引起半月板的挤压和摩擦，进而造成损伤。

除了剧烈运动外，长时间保持一个姿势不动也可能会导致肌肉劳损或韧带拉伤，从而引发疼痛症状。

因此，在进行任何可能导致身体不适的活动之前，都应该充分热身，并确保使用正确的技巧和姿势来避免受伤。