增肌增重会不会脸胖脸瘦

增肌增重期间，脸部可能因肌肉体积增大、水分潴留和脂肪分布不均而短暂变胖或变瘦。

脸部肥胖可能源于水盐代谢紊乱引起的面部浮肿；也可能是由于饮食中过多的碳水化合物转化为脂肪储存在体内。而瘦削则多是由于营养不良或者新陈代谢过快所致。

在增肌增重过程中，如果摄入热量过高导致脂肪堆积，也可能引起脸部肥胖；若出现水肿，则可能导致暂时性脸部肿胀。此外，激素水平变化也可能影响体液分布，从而影响脸部外观。

因此，在增肌增重阶段，保持均衡饮食和适量运动是非常重要的，不仅可以帮助增加肌肉质量，还可以控制体脂率，避免脸部肥胖或瘦削的情况发生。