做什么运动半月板损伤

半月板损伤患者可以进行低冲击的运动，如游泳或轻度步行，以减少膝关节负担。

半月板损伤可能由外伤引起，导致膝关节内部软骨结构受损。这可能导致关节疼痛、肿胀和不稳定。典型表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，在行走时更为明显。严重者可能出现关节交锁、无法伸直等情况。

可通过MRI成像来评估半月板损伤的程度；此外，医生还可能会建议进行关节镜检查以直接观察受损情况。对于轻微的半月板损伤，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。重度损伤可能需要手术治疗，例如微创膝关节镜下半月板缝合术。

在康复过程中，应避免高强度运动，以免加重膝关节负担，影响恢复进程。日常生活中注意保持适当的体重，减轻膝关节压力，有助于促进半月板修复。