转体运动会损伤脊柱吗

进行正确的转体运动通常不会损伤脊柱。

正确的转体运动可以增强核心肌群力量，提高身体平衡能力，减少脊柱负担。而错误的姿势或过度扭转可能会导致脊柱压力增大，引起不适甚至损伤。因此，在进行转体运动时应确保动作正确，并遵循适当的锻炼原则以降低风险。

如果在转体过程中出现剧烈疼痛、活动受限等现象，则可能是存在腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病因素导致的，此时可能损伤脊柱。

建议定期进行脊柱保健，包括适当运动、均衡饮食和充足休息，有助于预防脊柱损伤。若发现脊柱功能异常或其他症状，应及时就医评估。