增胖增肌益生菌有用吗女性

女性吃增肥增肌益生菌有一定的作用，因为增肥增肌益生菌含有的营养物质比较多，可以为人体补充一定的营养，并且有助于改善肠道菌群，促进胃肠道的蠕动，对于女性较为有益。但增肥增肌增生菌也存在一定的副作用，所以一定要根据自身情况遵医嘱使用。

1、改善肠道环境：增肥增肌益生菌当中含有的乳酸杆菌、双歧杆菌等成分，可以帮助调整肠道内的菌群，促进营养物质的吸收，而且可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状，因此对于胃肠道功能不良的女性有一定的作用;

2、改善营养不良：增肥增肌益生菌当中含有的维生素B族比较丰富，而维生素B族可以帮助机体补充日常所需要的维生素，有助于改善营养不良的状态;

3、改善消化不良：增肥增肌益生菌可以改善肠道内的环境，有助于食物更好地消化和吸收，可缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振等症状;

4、其它作用：增肥增肌益生菌中的膳食纤维可帮助机体增加饱腹感，并且可以促进机体代谢，有利于辅助减肥。此外，增肥增肌益生菌中的果胶、半乳糖能够帮助机体调节血糖水平，也可以一定程度上帮助女性调节体重。

由于女性盲目吃增肥增肌益生菌可能出现腹泻、大便次数增多等副作用，所以一定要根据自身情况遵医嘱应用。另外也建议女性通过合理饮食、适当运动来达到减肥的目的，不建议仅依靠增肥增肌益生菌来达到减肥的效果。