增肌增重吃增肌粉有用吗

增肌、增重的人群适当食用增肌粉是有用的。但若长期大量地喝增肌粉，则可能会导致身体不适。

增肌粉是一种营养补充剂，含有大量的蛋白质和碳水化合物等成分，可以为人体提供所需的能量，并促进肌肉生长和修复。对于想要增加肌肉质量和体重的人来说，适量摄入增肌粉是有助于达到这一目的的。

需要注意的是，在使用增肌粉时应该注意不要过量摄入，因为过多的蛋白质和碳水化合物会导致体内蛋白质和糖原堆积，从而影响身体健康。此外，如果正在服用其他药物，请在咨询医生后再进行使用。

综上所述，增肌粉对增加肌肉和体重有一定的作用，但是要注意适量使用并遵循正确的饮食习惯来配合增肌粉的作用。如果有任何不适症状出现，建议及时就医。